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Cela arrive à tout le monde à un moment ou à un autre: nous perdons notre sang-froid avec quelqu'un que nous aimons, nous disons des choses que nous ne voulions pas dire dans le feu de l'action, et nous nous sentons coupables par la suite.

Les partenaires de soins des personnes atteintes de démence ne sont pas différents des autres. Nous aussi perdons notre sang-froid et disons des choses que nous ne voulons pas dire. Nous sommes seulement humains. Nous sommes souvent appelés dans le rôle de partenaire de soins sans formation, sans connaissances et sans les compétences appropriées. Devine quoi? Cela des effets négatifs.

Lorsque nous « perdons patience, » l'impact sur les personnes que nous aimons qui vivent avec la démence peut paraître dévastateur. Nous nous sentons doublement coupables parce que le comportement qui nous rend fous n’est pas intentionnel de leur part. Ils ne font pas ce qu'ils font malicieusement, la maladie d'Alzheimer ou une autre forme de démence réduisent leur capacité à se comporter de la manière à laquelle nous sommes habitués. Nous nous inquiétons pour leur sécurité, nous voulons les protéger. Nous sommes stressés au-delà de la raison et nous craquons. Nous ripostons comme ils le font parfois, parce que nous nous sentons en colère, frustrés et impuissants.

Il est souvent difficile de laisser tomber ce que nous avons fait et de nous pardonner quand cela se produit.

Voici 20 questions à vous poser lorsque vous exploser:

1. Faites-vous de votre mieux? Sinon, comment pourriez-vous faire mieux? Est-ce que vous essayez d’en faire trop? Êtes-vous trop tendu? Avez-vous assez de soutien (texte version anglaise)?
2. Vous attendez-vous à ce que les autres ne perdent jamais leur patience et/ou ne se fâchent pas? Si vous le faites, est-ce une attente réaliste et pensez-vous que les autres sont toujours en mesure de le réaliser?
3. Êtes-vous désolé? Y a-t-il une occasion de dire que vous êtes désolé (texte version anglaise)? L'avez-vous pris fait? (Astuce: si vous ne l'avez pas déjà fait, essayez-le maintenant. Trouvez sept façons spécifiques de le formuler ici (texte version anglaise).)
4. Aimez-vous la personne que vous soignez? Vouliez-vous intentionnellement leur faire du mal ou les faire se sentir mal, triste ou en colère?
5. Les avez-vous intentionnellement critiqués, blâmés ou leur avez-vous parlé fort? Ou étiez-vous simplement au bout de votre éloquence verbale?
6. Quelqu'un vous a-t-il déjà mis en colère pour quelque raison que ce soit? Quelqu'un vous a-t-il déjà parlé fort ou mal quand vous ne le méritiez pas? Bien que cela ait pu être désagréable à l'époque, l’avez-vous surmonté?
7. Si vous avez répondu « oui » à la question 6, avez-vous pu pardonner à la personne qui était en colère ou qui vous a réprimandé? Qu'est-ce qui vous a aidé à leur pardonner? Si vous ne pouviez pas leur pardonner, pourquoi?
8. Au fond, êtes-vous plus « bon » que « mauvais »? En règle générale, avez-vous tendance à être abusif ou compatissant?
9. Votre partenaire de soins qui vit avec la démence s'est-il déjà comporté de manière à vous blesser? Avez-vous pu lui pardonner? Qu'est-ce qui vous a aidé à pardonner? Qu'est-ce qui vous a empêché de pardonner?
10. Est-il utile de se sentir coupable et/ou de se battre pour quelque chose que vous avez fait? Au lieu de vous sentir coupable et/ou de vous battre, quelles actions pourriez-vous entreprendre pour guérir ce qui est arrivé? Être spécifique.
11. Avez-vous réfléchi aux circonstances qui ont conduit à l'explosion? Que s'est-il passé exactement? Pouvez-vous prendre du recul et analyser ce qui s'est passé d'une manière cool et sans jugement? Es-tu bon détective? Pouvez-vous transformer cela en une opportunité d'apprentissage (texte version anglaise)?
12. Avez-vous explosé après une longue série de petits incidents (c’est-à-dire que c’est la goutte qui a fait déborder le vase)? Ou était-ce un GRAND incident « imprévisible »?
13. Les réponses aux points 11 et 12 suggèrent-elles ce que vous pourriez faire différemment la prochaine fois pour éviter un résultat similaire? (Par exemple: une respiration profonde aurait peut-être contribué à (texte version anglaise) vous calmer et à dissiper la situation. Le triple “A” lors des CRISES aurait-il été utile?)
14. Êtes-vous épuisé mentalement et/ou physiquement? Les personnes épuisées mentalement et/ou physiquement sont-elles capables de fonctionner pleinement?
15. Vous félicitez-vous chaque fois que vous faites quelque chose de bien, de gentil, de compatissant et des gestes d'amour pour votre partenaire de soins qui vit avec la démence? Si non pourquoi pas?
16. Faites-vous plus de « bonnes » choses que de « mauvaises »? À quelle fréquence vous louez-vous d'être cette grande personne qui fait tant de bonnes choses? Vous sentez-vous plus ou moins souvent coupable des « mauvais » trucs que vous faites?
17. Pouvez-vous lâcher prise? Êtes-vous capable de vous pardonner? Si oui, quel serait le résultat? Si non, quel serait le résultat?
18. Quelles sont les récompenses que vous vous accordez pour le travail incroyable que vous faites?
19. Globalement, vos actions et vos soins rendent-ils la vie de votre partenaire de soins plus agréable ou plus mauvaise? Plus vivable ou plus misérable? Plus facile ou plus difficile?
20. Êtes-vous un super-héros surhumain?

Faites-moi savoir si ces questions aident en commentant ci-dessous. Trouvez d’autres séries de 20 questions ici (textes version anglaise).

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